Metod:

Håll händerna med handflatorna nedåt, fingrarna utåt – dina tummar ska nästan röra varandra. Börja vid hjässan och rör dig sakta över kroppen och känn var det finns en avvikelse i energin, var känns den annorlunda? Det kan kännas kallt, varmt eller pirrande i dina händer – eller ingenting. Du kan gärna blunda lätt emellanåt så att du utestänger andra intryck från rummet. Använd dina händer och din intuition.

ÖVNING 1:

Fyll ett glas eller en liten bunke med varmt vatten, fyll ytterligare ett glas eller bunke med kallt vatten. Håll dina händer ovanför, blunda och känn skillnaden. Det kan verka uppenbart men denna övning ger dig referensramar, något att praktiskt associera till och träna på.

​

ÖVNING 2:

Fyll två glas med vatten, temperaturen är oviktig. Skriv två lappar, på ena lappen skriver du ordet: KÄRLEK, på andra lappen skriver du ordet: HAT. Eftersom allt är energi kommer du nu eller så småningom känna skillnad i energierna, antingen via dina händer eller via din intuition. Valfritt alternativ: första gångerna kan du skriva KÄRLEK på en lapp och lägga den under ett av de två glasen, det andra glaset är utan lapp vilket gör det mer neutralt. Detta är ett utmärkt sätt att träna din känslighet och din intuition!